减肥不用把自己饿那幺惨。这妹子表示,吃的东西换一换,效果更好

2020-06-19 796次浏览 114个评论

一到夏天,很多人就开始减肥,一减肥,很多人又开始叫苦连天,

这也不能吃,那也要忍着,简直太艰难了啊!

但有位来自美国的营养博主却表示,其实大可不必把自己饿的那幺惨,

有时候,只要把吃的东西换一换,效果也是槓槓滴!

减肥不用把自己饿那幺惨。这妹子表示,吃的东西换一换,效果更好

具体怎幺换?

看她拼的一组图…

上面的一组图片是她不推荐吃的食物,并给出了理由。

而这些食物可以替换成下面的食物,要健康得多,并且会让减肥不那幺痛苦。

有一些,直接看标注的卡路里,就知道该怎幺吃啦。

1.

减肥不用把自己饿那幺惨。这妹子表示,吃的东西换一换,效果更好

2.

减肥不用把自己饿那幺惨。这妹子表示,吃的东西换一换,效果更好

3

减肥不用把自己饿那幺惨。这妹子表示,吃的东西换一换,效果更好

4

减肥不用把自己饿那幺惨。这妹子表示,吃的东西换一换,效果更好

5

减肥不用把自己饿那幺惨。这妹子表示,吃的东西换一换,效果更好

6

减肥不用把自己饿那幺惨。这妹子表示,吃的东西换一换,效果更好

7 妹子用相似颜色的肥皂开了个玩笑,

告诉大家甜食还是要少吃哦

减肥不用把自己饿那幺惨。这妹子表示,吃的东西换一换,效果更好

8

减肥不用把自己饿那幺惨。这妹子表示,吃的东西换一换,效果更好

9

减肥不用把自己饿那幺惨。这妹子表示,吃的东西换一换,效果更好

10

减肥不用把自己饿那幺惨。这妹子表示,吃的东西换一换,效果更好

11

减肥不用把自己饿那幺惨。这妹子表示,吃的东西换一换,效果更好

12

减肥不用把自己饿那幺惨。这妹子表示,吃的东西换一换,效果更好

13

减肥不用把自己饿那幺惨。这妹子表示,吃的东西换一换,效果更好

14

减肥不用把自己饿那幺惨。这妹子表示,吃的东西换一换,效果更好

15

减肥不用把自己饿那幺惨。这妹子表示,吃的东西换一换,效果更好

16

减肥不用把自己饿那幺惨。这妹子表示,吃的东西换一换,效果更好

17

减肥不用把自己饿那幺惨。这妹子表示,吃的东西换一换,效果更好

18

减肥不用把自己饿那幺惨。这妹子表示,吃的东西换一换,效果更好

19

减肥不用把自己饿那幺惨。这妹子表示,吃的东西换一换,效果更好

20

减肥不用把自己饿那幺惨。这妹子表示,吃的东西换一换,效果更好

21

减肥不用把自己饿那幺惨。这妹子表示,吃的东西换一换,效果更好

换一换吃的东西,也许效果不像节食来的那幺明显,

但如果可以长期坚持,一点点也会带来不小的改变,关键是还很健康呢!

减肥不用把自己饿那幺惨。这妹子表示,吃的东西换一换,效果更好

除了吃,当然还要运动,减肥最主要的还是健康,

希望大家都能健健康康的甩肉哦